肩コリ解消っ！？

みなさーん、こんにちは
スタッフとみたです。

10月10日「ChairYoga」のレポートです

今回、私のカラダに大きな変化がっ
カチンコチンの肩コリが、次の日に軽くなったんです
張間インストラクターに肩コリに効果のあるストレッチを教えてもらい
実践したところ、おや？なんか肩が軽い
レッスン後もPCに向かう合間や、TVを観ながら続けているので
効果は持続しております。

驚くことに、参加していたスタッフU野さんにも同じ効果がっ

ヨガで体がスッキリすることはもちろん、
このように個人的な相談やリクエストにも対応し
満足度はかなり高いと思いますよ

そして、秋はカラダにとって大切な季節とのこと。
おいしいものを食べてるばっかりではないそうです。
暑い夏で崩れたカラダのリズムを整え冬を迎える・・・
そんな大切な季節なのだそうです。

気持ちの良い季節、
ぜひ自身の体と向き合い、体に嬉しいエクササイズで
内側からキレイに健康になりましょう

次回の「ChairYoga」は、11月14日土曜日13時～です。

皆様のご参加をお待ちしております。